Tabata adalah salah satu latihan kardio di rumah. Anda bisa melakukannya sendiri sambil menonton video atau mengikuti kelas online bersama orang lain.
Dapat membakar lemak sangat cepat seperti HIIT dan tidak membosankan karena musiknya sangat menarik.
Setelah 10 menit Anda akan merasa lebih berenergi dan akan terus bergerak dalam 20 menit berikutnya.
Ayo kita lakukan! ๐ช๐ช๐ช
0
0