Ide saya untuk latihan kardio di rumah adalah lari dengan lutut tinggi di suatu tempat. Mudah dan dapat dilakukan sambil menonton TV misalnya. Akan membuat Anda tetap bugar dan Anda akan cepat pulih :). Saya melakukannya dengan jeda karena sangat melelahkan :). Ini adalah kardio yang bagus, latihan yang bagus untuk kaki Anda. Jika Anda ingin menurunkan berat badan, ini adalah ide yang bagus.
0
0