Berlari dan Joging Ini mungkin aktivitas kardio paling terkenal, sangat baik untuk menjaga kebugaran, mengurangi risiko penyakit kardiovaskular, meningkatkan suasana hati, dan memperkuat tulang. Yang membedakannya adalah kecepatannya: joging lebih lambat dan lari lebih intens.
0
0
komentar 0