Latihan kardio ini melatih otot perut.
Ayo mulai!
- Mulailah dengan kedua kaki rapat atau jaraknya tidak lebih dari 3 inci.
- Tekuk lutut sedikit dan angkat satu kaki 3–6 inci dari lantai.
- Tahan posisi ini selama 10–15 detik dan kembalikan kaki ke lantai.
- Ulangi untuk kaki yang berlawanan.
Gampang! Berkeringat di rumah!
0
0
komentar 0