Saya punya bayi berusia 10 bulan. Menemukan waktu untuk berolahraga merupakan tantangan tersendiri, tetapi bagaimanapun juga, sejak ia mulai merangkak dan dapat bergerak ke mana-mana, mengikutinya sepanjang waktu merupakan pengalaman kardio yang sesungguhnya๐
Saya juga sering squat sambil menggendongnya, dan saat dia bermain dengan mainannya di matras, saya mengunggah video singkat di YouTube berisi beberapa latihan. Cukup mudah dan menyenangkan karena terkadang dia ikut bersama saya. Putra sulung saya juga sangat suka yoga, jadi terkadang kami juga melakukannya bersama-sama. Untuk saat ini, begitulah adanya. ๐
Saran dan masukan saya adalah setidaknya mencoba, meskipun tampaknya mustahil dengan anak-anak; cari contoh di internet jika Anda tidak tahu bagaimana atau di mana memulainya (youtube adalah cara termudah untuk pemula); ajak anak-anak bergabung dengan Anda. Mereka akan bersenang-senang, Anda akan berolahraga. Atau setidaknya Anda akan mencoba ๐