Latihan Kardio di Rumah

Ada banyak latihan kardio yang bisa kamu lakukan di rumah. Jumping jack bagus tanpa perlu alat apa pun. Tendangan bokong membantu melatih otot bokongmu. Burpees adalah latihan seluruh tubuh yang terbaik. Favoritku adalah squat jump. Detak jantungmu akan meningkat drastis setelah melakukan ini. Semoga informasi ini membantu!