Sesuatu yang dapat Anda lakukan untuk membantu Anda berlari dan berolahraga adalah peregangan!
Peregangan akan sangat membantu Anda jika Anda ingin lari jarak jauh.
Latihan peregangan sangat mudah. Saya sarankan Anda mencari di YouTube beberapa tutorial latihan peregangan yang dapat Anda lakukan.
Peregangan juga akan membantu mencegah cedera pada kaki Anda, jadi daripada berlari biasa, biasakan untuk melakukan peregangan terlebih dahulu!
Saya harap Anda merasa peregangan lebih efektif pada kaki dan tubuh Anda saat berlari.
0
0