Latihan kardio di rumah

1) Latihan langkah memiliki tujuan ganda

2) Mereka meningkatkan otot kaki

3) Kebugaran kardio yang sangat ampuh jika dilakukan dengan frekuensi tinggi

4) bisa juga dilakukan dengan kaki rapat atau bergantian

5) Penting untuk memiliki sepatu yang tepat

6)selalu lakukan setidaknya setengah jam