Tips latihan terbaik saya

Hai semuanya, hari ini saya akan berbagi tips latihan saya.

1- Fokus pada Anda dan hanya Anda: setiap orang BERBEDA, jangan mencoba atau melakukan apa yang dilakukan orang lain.

2- Percaya pada Anda dan kemajuan.

3- Mulailah berolahraga 2-3 hari dalam seminggu, jika Anda mulai berolahraga setiap hari Anda akan menghadapi risiko menjadi sangat lelah dan putus asa.

4- Nikmati perjalanan yang telah dilalui

5- Tetap terhidrasi dan makan cukup makanan!

6- Selalu periksa teknik Anda