Hai semuanya, hari ini saya akan berbagi tips latihan saya.
1- Fokus pada Anda dan hanya Anda: setiap orang BERBEDA, jangan mencoba atau melakukan apa yang dilakukan orang lain.
2- Percaya pada Anda dan kemajuan.
3- Mulailah berolahraga 2-3 hari dalam seminggu, jika Anda mulai berolahraga setiap hari Anda akan menghadapi risiko menjadi sangat lelah dan putus asa.
4- Nikmati perjalanan yang telah dilalui
5- Tetap terhidrasi dan makan cukup makanan!
6- Selalu periksa teknik Anda
0
0