https://cashwalklabs.moneple.com/workout_routines/2640509
Skipping tienes que llevar las rodillas al pecho de forma alternada, tienes que ir aumentando la velocidad progresivamente
Jumping jacks. Tienes que abrir y cerrar las piernas sincronizadamente con pequeños saltos
Saltar a la comba , puedes empezar con saltos simples, después dobles, cruzados.
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Laporan
Penulis Pat RF
Laporan Cardio en casa
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