Cos
Nice workout.
Saat melompat, Anda harus mendekatkan lutut ke dada secara bergantian, dan kecepatan harus ditingkatkan secara bertahap.
Lompat bintang. Kamu harus membuka dan menutup kakimu seirama dengan lompatan-lompatan kecil.
Lompat tali, Anda dapat memulai dengan lompatan tunggal, lalu lompatan ganda, lompatan silang.
0
0
komentar 1