Marta Cadalso
Animo tú puedes! 💪🏻
Pertama, saya akan melakukan peregangan agar otot saya tidak tertarik dan tubuh saya hangat. Lalu, saya akan bersepeda selama 20 menit dengan peloton. Ini latihan yang bagus dan meningkatkan detak jantung. Lalu, saya akan melakukan kelas pendinginan untuk menurunkan detak jantung saya...
Latihan kardio lain yang saya lakukan adalah berjalan, karena ini meningkatkan detak jantung saya saat berjalan menanjak.
0
0
komentar 1