Tips latihan kardio

Gambar di atas menunjukkan latihan kardio di rumah yang saya lakukan. Pemanasan dan peregangan disarankan sebelum memulai rutinitas ini. Pastikan Anda mengenakan pakaian dan sepatu yang tepat. Istirahat sejenak di antara latihan adalah kunci untuk menyesuaikan tingkat latihan. Semoga tips ini membantu Anda. Terima kasih sudah membaca.