Latihan kardio membantu Anda menurunkan berat badan, baik untuk detak jantung, dan membantu Anda tidur nyenyak. 15-30 menit sehari di rumah sudah cukup. Anda bisa melakukannya dengan sepeda statis atau sedikit treadmill.
0
0
komentar 0
Latihan kardio membantu Anda menurunkan berat badan, baik untuk detak jantung, dan membantu Anda tidur nyenyak. 15-30 menit sehari di rumah sudah cukup. Anda bisa melakukannya dengan sepeda statis atau sedikit treadmill.