Latihan kardio

Untuk kardio di rumah, saya menggunakan aplikasi atau video YouTube. Saya lebih suka aplikasi karena saya bisa memilih program latihan beberapa hari dan meningkatkan intensitas latihan secara bertahap. Dengan begitu, saya yakin saya berlatih keras dan tidak merasa kehabisan napas atau kelelahan di akhir latihan. Aplikasi ini juga memungkinkan saya memodifikasi latihan agar tidak membosankan. Saya merekomendasikannya.