Event💛 Share Your Workout Tips #7 : Cardio Exercises at Home esercizi a casa

Saya sering menggunakan peralatan sesedikit mungkin untuk melatih tubuh dan pikiran saya secara bersamaan. Saya berjalan dulu, lalu joging. Setelah itu, saya squat lalu meletakkan tangan di lantai. Saya melompat dengan kaki ke belakang dan menurunkan dada ke lantai. Saya meluruskan lengan dan mendekatkan kaki ke tangan, lalu melompat ke atas, menyentuh kepala dengan tangan. Setelah menyelesaikan repetisi, saya beristirahat selama tiga menit. Saya merekomendasikannya; latihan yang bagus.