Latihan kardio terbaik di rumah

Saya suka rangkaian latihan kardio ini. Latihan ini bervariasi dan tidak memerlukan peralatan apa pun. Jika Anda tidak memiliki tali lompat, Anda dapat melakukan lompat tali udara. Plank, squat, dan pukulan memiliki beberapa latihan beban. Saya suka variasinya, karena saya mudah bosan. Mudah untuk menambahkan latihan yang mungkin ingin saya tambahkan dan saya dapat mengubah repetisi tergantung pada harinya.