TIPS KARDIO

https://youtu.be/hLVh5IBsCxk?si=BRQ3AtTcKFlftnJY

Saya pribadi merasa latihan HITT adalah latihan terbaik untuk benar-benar merasakan keringat yang keluar. Latihan Tabatha pada dasarnya adalah latihan HITT, tetapi tanpa jeda jika Anda ingin maju. Saya dulu berlatih pilates dan mungkin saya berhenti terlalu dini untuk melihat hasilnya, tetapi itu membutuhkan keterampilan. Latihan HITT membuat Anda berolahraga tanpa perlu banyak pengetahuan. Latihan ini membakar kalori dengan cepat dan membakar lebih banyak kalori bahkan setelah selesai. Tetaplah konsisten dan terapkan pola makan yang tepat.