Mencari latihan kardio efektif yang dapat dilakukan di rumah? Berikut ini beberapa rutinitas sederhana namun berdampak untuk memompa jantung dan menggerakkan tubuh. Cobalah high knee, jumping jack, burpee, mountain climber, atau lompat tali untuk latihan yang cepat dan intens. Tidak memerlukan peralatan, hanya sedikit ruang dan tekad. Bersiaplah untuk berkeringat dan merasakan sensasi terbakar dengan latihan kardio yang mudah dilakukan di rumah ini!
0
0