Hari ini saya ingin berbagi latihan kardio terbaik di rumah. Menurut saya, menari adalah latihan kardio yang sangat menarik dan menyenangkan!
Anda dapat memilih musik yang Anda suka misalnya kpop, jazz, dll.
Menyenangkan dan Anda tidak akan merasa bosan seperti hanya berlari.
Ini adalah video yang saya sarankan Anda dapat mulai dengan latihan 15 menit karena mudah untuk pemula.
Tapi tentu saja Anda dapat mencari video pertunjukan tari dan mengikuti gerakannya serta menikmati musiknya! ๐ฅณ
Mulailah latihan Anda hari ini!
0
0