Saya mudah bosan, jadi banyak latihan kardio di rumah yang biasa-biasa saja tidak cocok untuk saya. Tapi saya menemukan bahwa lompat tali sangat menyenangkan! Latihan kardio yang luar biasa dan sangat menyenangkan, mengingatkan saya pada lompat tali waktu kecil. Dan Anda bisa belajar dan berganti-ganti jenis lompatan agar tidak bosan. Tentu saja, berhati-hatilah untuk tidak melakukannya di permukaan yang licin dan jangan sampai ada benda apa pun dalam jangkauan tali Anda saat melompat. Berikut adalah contoh latihan yang bisa Anda lakukan.
