Saya bukan pecinta kardio...
Tapi itu mungkin membantu menurunkan berat badan
Rutinitas saya selalu peregangan terlebih dahulu
Kemudian saya melakukan beberapa latihan mobilitas
Dan kemudian saya lari di treadmill selama 10-20 menit.
Terkadang saya merasa bosan jadi saya mencoba menonton Netflix sambil berjalan cepat
Di waktu yang lain saya beralih ke langkah-langkah, untuk menikmati hal yang berbeda.
Meski aku tidak begitu suka kardio, aku merasa lebih baik setelah melakukannya, mungkin karena aku berkeringat dan racun-racunku keluar dari tubuhku.
0
0