Latihan Kardio di Rumah

Sepeda dalam ruangan ini adalah latihan kardio terbaik di rumah bagi saya. Saya biasanya bersepeda kapan pun saya punya waktu luang. Praktis untuk dilakukan sambil menonton YouTube. Saya bisa bersepeda kapan saja, dan ini membuat saya ingin melakukan latihan kardio. Saya bisa mengontrol kekuatannya, jadi cocok untuk melakukan berbagai aktivitas.