Menggunakan peralatan olahraga

Chest press adalah latihan tubuh bagian atas yang populer dan dapat dilakukan dengan menggunakan peralatan gym. Latihan yang fantastis untuk melatih otot dada, bahu, dan trisep ini meliputi bench press, incline press, dumbbell press, dan dengan menggunakan mesin chest press yang dirancang khusus untuk chest press. Sebelum memulai latihan, ingatlah untuk memulai dengan beban yang Anda rasa nyaman dan secara bertahap tingkatkan beban seiring dengan peningkatan kekuatan Anda 💪. Penting juga untuk fokus pada bentuk dan teknik yang tepat guna menghindari cedera.