J HM Tsang
Thanks for the tip. I will definitely try it next time I'm in the gym. Thanks for sharing
Dumbbell dapat digunakan untuk melatih berbagai otot di tubuh Anda. Anda bisa berdiri dan mengangkatnya ke atas untuk melatih bisep, atau melatih trisep dengan mendorong dumbbell ke atas di belakang kepala. Anda bisa berbaring di bangku dan mengangkat dumbbell ke atas untuk melatih dada. Anda bisa duduk dan mendorong dumbbell ke atas untuk melatih bahu. Anda bisa membungkuk di bangku dan menarik dumbbell ke arah tubuh untuk melatih punggung. Terakhir, Anda bisa memegang dumbbell dan membungkuk perlahan ke bawah untuk melakukan Russian deadlift yang melatih hamstring dan glute.
0
0
komentar 3
- Madison Primo
I need to start actually working out more damnnn
- Sara
Wow I never realized there were so many ways to use it
