Berlari dalam langkah kecil

Saya mulai berjalan.

Setiap hari satu menit berlari dan banyak menit berjalan.

Saya secara bertahap meningkatkan menit berlari, bahkan hanya menambah durasinya hingga 30 detik, dan mengurangi menit berjalan tetapi di saat yang sama meningkatkan tanjakan.

Setiap kali tujuannya adalah untuk meningkatkan kalori yang ditunjukkan.

Sasaran akhir saya adalah berlari selama 30 menit, tetapi saya masih jauh dari itu.

Aku akan berhasil!