Akhir-akhir ini, saya lebih suka berolahraga dan salah satu aksesori favorit saya untuk aktivitas di gym adalah resistance band elastis, terutama karena serbaguna. Saya terutama menggunakannya untuk melatih bisep dan trisep, tetapi juga bisa digunakan untuk mengencangkan kaki.
Saran saya untuk ini adalah untuk menggunakan lebih dari satu band, karena resistensinya berbeda-beda, dan untuk meningkatkan resistensi seiring bertambahnya kekuatan Anda. Hal lain yang perlu dipertimbangkan adalah menggunakan pegangan, agar pegangan Anda lebih kuat dan tidak akan bergeser, terutama saat melatih tubuh bagian atas.
0
0
komentar 0