Saya biasanya tidak pergi ke pusat kebugaran karena saya lebih suka latihan di rumah yang lebih nyaman.
Namun, ketika saya pergi ke pusat kebugaran, saya lebih suka menggunakan peralatan untuk melatih punggung saya.
Karena sakit punggung adalah masalah utama saya sebagai orang yang bekerja di depan komputer.
Saya ingin berbagi video berikut mengenai cara menggunakan peralatan dasar dan beberapa latihan punggung.
Perlu diingat bahwa menjaga punggung tetap lurus adalah suatu keharusan untuk menghindari cedera.
Semoga ini sedikit membantu Anda :)
0
0