Peralatan olahraga - treadmill

Treadmill adalah favorit saya! Anda yang mengendalikannya. Anda dapat mengatur kecepatan dan kemiringan sesuai keinginan dan kemampuan Anda.

Berjalan atau berlari dengan kecepatan sedang hingga kuat dapat meningkatkan detak jantung Anda, membuat Anda berkeringat, dan membakar sejumlah kalori.

Orang yang menggunakan treadmill untuk berjalan mengalami peningkatan kepadatan mineral tulang dan jumlah kalsium dalam darah.

Treadmill adalah pilihan yang praktis untuk peralatan kardio. Anda tidak perlu mempelajari teknik baru. Tidak perlu sepatu mahal atau peralatan tambahan.

Cukup naik, tekan mulai, dan langkahkan satu kaki di depan kaki lainnya. 😅