Saya suka menggunakan resistance band. Mudah disimpan dan bisa digunakan untuk melatih sebagian besar otot tubuh! Dan harganya murah! Berikut ini salah satu latihan dada dengan menggunakan resistance band.
Berdirilah dengan kedua kaki rapat, pegang resistance band yang terlipat. Rentangkan lengan ke samping, tarik resistance band sejauh mungkin. Rapatkan tulang belikat saat menarik resistance band ke arah dada. Latihan ini sangat baik untuk otot dada.
0
0
komentar 0