Menggunakan peralatan olahraga_baris lengan sambil duduk

Mudah bagi kami. Jaga agar lengan tetap dekat dengan tubuh. Dan tarik siku ke belakang. Mesin ini memungkinkan pengguna untuk meletakkan lengan. Tekan beban ke belakang satu kaki pada satu waktu. Jika Anda sudah mencoba ini, Anda akan sehat.