Saat ini saya ingin menunjukkan keindahan ini kepada Anda!!
Ini adalah mesin favorit saya di gym, bukan hanya karena manfaatnya, tetapi karena ini adalah satu-satunya yang tidak terlalu diperhatikan orang, sebagian besar waktu sendirian ja ja aj
Namun, yang menjadi keunggulan mesin ini adalah ia melatih otot bokong dan paha belakang yang lebih kuat. Selain itu, mesin ini dapat memberikan stabilitas dan dukungan yang lebih baik untuk punggung bawah Anda, sehingga mencegah potensi cedera. Beberapa manfaat utama hip thrust, yang berkontribusi pada perkembangan dan kesehatan otot secara keseluruhan, meliputi: Koneksi pikiran-otot yang lebih baik untuk otot bokong.
seperti yang bisa Anda lihat, seperti yang lain, Anda punya level yang berbeda dan percayalah, ini sangat mudah untuk ditangani, dalam kasus saya, saya melatih kaki dan bokong saya karena saya punya hernia umibilikal dan supraumbilikal, dan saya tidak bisa banyak melatih bagian tengah tubuh saya, jadi, ini cocok untuk saya.
Anda dapat melakukan dua latihan dalam satu, pada gambar berikut Anda dapat melihat cara menggunakannya (maaf untuk gambarnya)
Pasti, saya suka! Saya merasa nyaman setelah menggunakannya.
Jika Anda melihat atau memiliki mesin ini di pusat kebugaran Anda, jangan abaikan! Saya yakin Anda akan bersenang-senang dan mendapatkan hasil maksimal. Saya akan meninggalkan video yang mungkin dapat membantu Anda mendapatkan hasil maksimal.
https://www.youtube.com/watch?v=Gz0ZEX_7kJ8