Menggunakan treadmill

Menggunakan treadmill dengan benar berarti memastikan area di sekitar treadmill bersih dari segala hal. Pastikan anak-anak dan hewan peliharaan juga berada di dekat treadmill. Ini bisa sangat berbahaya. Pertama, saat Anda naik, pastikan Anda duduk di sabuk pengaman dan memasang klip pengaman. Dengan begitu, jika Anda jatuh, treadmill akan mati. Saat Anda menyesuaikan kemiringan atau kecepatan, lakukan satu per satu. Berhati-hatilah saat melangkah dan berjalan atau berlari. Nikmati latihan Anda.