Shoulder press adalah salah satu latihan terbaik untuk otot deltoid, trapezius, dan trisep ๐ช. Anda juga bisa menggunakan dumbel atau barbel untuk shoulder press. Latihan ini membangun bahu yang kuat dan lebar. Meningkatkan kekuatan tubuh bagian atas secara keseluruhan. Menggunakan dumbel, alih-alih barbel, memungkinkan rentang gerak yang lebih luas.
0
0
komentar 0