Dapatkan hasil maksimal dari latihan Treadmill Anda!

Saya mencoba mesin elips selama berbulan-bulan sebelum beralih ke treadmill dan itu sungguh mengubah segalanya! Saya rasa jika Anda masuk ke mode pembakaran lemak, Anda membakar kalori paling banyak dan itu adalah penggunaan waktu gym yang efisien, mengingat banyak dari kita sibuk dan kesulitan meluangkan waktu! Keunggulan mode pembakaran lemak adalah kemiringannya yang otomatis berubah sehingga Anda terus-menerus berlatih, beradaptasi, dan membakar kalori yang sangat penting itu. Saya rasa kecepatan 4,9 km adalah kecepatan maksimum yang bisa saya capai saat berjalan, sebelum menambah kecepatan untuk joging/lari. Yang terpenting, JANGAN KHAWATIR jika Anda tidak bisa berlari penuh waktu atau kesulitan berlari saat kemiringan berubah terlalu tinggi!!! Jalan kaki juga tidak masalah. Saat ini saya berlari dan berjalan kaki sekitar setengah waktu dalam latihan 30 menit. Biasanya saya menempuh jarak 4 km atau sedikit lebih dan membakar sekitar 400-420 kalori, tergantung apakah saya lebih banyak berlari daripada berjalan kaki. Saya hanya membakar 290 kalori dalam waktu yang sama saat menggunakan elliptical, jadi selisihnya sangat besar... 550 kalori ekstra per minggu yang semuanya berkontribusi pada perjalanan kebugaran dan penurunan berat badan saya! Selamat berlari, teman-teman 💪😁