Menggunakan peralatan olahraga

Salah satu latihan umum di gym adalah shoulder press. Latihan ini dapat dilakukan dengan dumbbell atau barbell. Latihan ini meningkatkan kekuatan tubuh bagian atas secara keseluruhan. Shoulder press melibatkan beberapa kelompok otot, termasuk trisep, trapezius, dan otot inti, sehingga efektif untuk meningkatkan kekuatan tubuh bagian atas secara keseluruhan. Latihan ini juga memperbaiki postur tubuh dan meningkatkan performa atletik.