Memaksimalkan latihan dengan peralatan gym

Saya suka melakukan posisi plank untuk menjaga otot perut tetap kuat. Saya biasanya melakukannya di atas matras di rumah. Terakhir kali saya pergi ke gym dan menggunakan mesin Vibrant Plate untuk latihan ini. Harus saya akui, ini lebih efektif. Anda bisa melakukan semua latihan yang biasa Anda lakukan di rumah seperti push-up, squat, lunge, dan banyak lagi. Menggunakan Vibrant Plate selama 10 menit akan meningkatkan kekuatan otot dan mengurangi tampilan selulit 😊. Hasil akan lebih cepat jika dilakukan beberapa kali seminggu. Anda dapat mengatur waktu dan intensitas setiap latihan. Saya sangat suka mesin itu.