Saya tidak terlalu sering ke pusat kebugaran. Saya menggunakan peloton di rumah, mengajak anjing jalan-jalan, berjalan kaki di tempat kerja, dan menggunakan beban. Saya berjalan beberapa kali sehari. Saat menggunakan peloton, saya mengikuti beberapa kelas berbeda. Saya mengikuti kelas bersepeda, kelas kekuatan, dan tinju. Kelas kekuatan terdiri dari latihan beban. Tinju mengingatkan saya pada saat saya dulu berlatih karate!! Ada panduan tentang cara mengatur kelas. Dan caranya adalah dengan mengikuti instruktur di setiap kelas!
0
0
komentar 0