Saya suka mesin gym, terutama Smith Machine. Ini peralatan yang bagus untuk pemula dan orang lajang yang tidak memiliki spotter. Lebih mudah diangkat daripada hanya barbel dengan plate. Selain itu, Anda dapat mengisolasi otot yang sedang dilatih. Misalnya, Anda dapat mengisolasi otot dada saat melakukan bench press dengan Smith Machine dan mengurangi otot bahu yang terlibat. Jangan lupa untuk mengembalikan plate setelah selesai dan membersihkannya.
0
0
komentar 0