Menggunakan peralatan olahraga

Latihan elips adalah salah satu latihan kardiovaskular umum yang menggunakan peralatan gym. Daya kerjanya lebih tinggi daripada mesin kardio lain seperti sepeda statis. Latihan ini dapat membantu Anda membakar lemak tubuh dalam waktu lebih singkat. Latihan ini melibatkan seluruh tubuh, termasuk lengan, kaki, dan otot inti, sehingga memberikan latihan kardiovaskular yang komprehensif. meningkatkan stabilitas, fleksibilitas, meningkatkan kekuatan otot dan masih banyak manfaat lainnya.