Peralatan favorit saya di pusat kebugaran adalah bagian beban bebas. Saya tidak punya cara lain selain kardio dari rumah & latihan inti yang penting serta latihan kekuatan dasar. Jadi, jika Anda juga tidak punya akses ke rak beban, Anda pasti setuju bahwa ini sangat bagus untuk berbagai jenis rutinitas latihan yang dapat menargetkan setiap area tubuh Anda. Favorit saya di sini adalah latihan tubuh bagian bawah - terutama squat & lunge. Jika Anda belum mencobanya, Anda wajib mencobanya!
0
0
komentar 0