Menggunakan Peralatan Gym: Penggunaan Cyclette

Ada banyak cara untuk berlatih di pusat kebugaran, tergantung kebutuhan Anda. Namun, ada satu mesin yang sangat berguna dalam konteks ini karena dapat menjalankan banyak fungsi: sepeda statis. Mesin ini sederhana untuk digunakan, tetapi manfaatnya sangat banyak: membantu mengatur tekanan darah; meningkatkan kinerja jantung; membuat sendi lebih fleksibel, mencegah kondisi seperti osteoartritis; dan melawan selulit. Setelah Anda melihat manfaatnya, berikut kiat tentang cara menggunakannya. Tidak cukup hanya naik ke sepeda dan mulai mengayuh; Anda perlu menyeimbangkan berat badan untuk menghindari masalah punggung bawah, lutut, dan punggung. Selain itu, sesuaikan tinggi sadel dengan benar agar kaki Anda hampir sepenuhnya terentang saat mengayuh. Oleh karena itu, saya hanya bisa mengucapkan selamat berolahraga dengan sepeda statis!