Bagikan Tips Olahraga Anda #7: Menggunakan Peralatan Gym

Ini peralatan untuk latihan yang tidak biasa. Anda tidak harus menggunakan beban atau barbel. Misalnya, saya melakukan sit-up sambil berbaring dengan kaki terentang, lalu saya angkat kaki. Balok ini membantu saya saat lelah dan memungkinkan saya untuk meletakkan tumit di atasnya dan melepaskan beban. Saya dapat melakukan beberapa gerakan berurutan, lebih lambat, dan lebih lama saat menggunakan balok ini.