Tommy Yim
I guess you can add some slope too. This will give you some extra challenges. For me, weight lifting is my favourite
Ini mungkin peralatan gym paling klasik di pusat kebugaran. Tapi saya suka karena bagus untuk membangun stamina dan bagus untuk latihan kardio. Saya suka mengaturnya sebagai pemanasan terlebih dahulu dengan berjalan lambat sekitar 8 km/jam. Setelah itu, saya secara bertahap meningkatkan kecepatan dan berlari lebih lama dengan kecepatan tersebut. Pusat kebugaran saya punya banyak treadmill dan saya rasa ada baiknya untuk memperhatikan sesuatu saat berlari agar Anda juga bisa melakukannya. Apa peralatan favorit Anda di pusat kebugaran?
0
0
komentar 2
- Ari
Oh the classic! I love treadmills so much! 🥰lately been out and walking in nature more than my sweet treadmill but it'll always have a special place in my heart! 💖🫂
