mengulurkan tangan membantu

Saya berolahraga secara konsisten dan bervariasi dengan membantu di lingkungan sekitar. Membantu tetangga dan kerabat saya yang lebih tua dengan tugas-tugas mereka memberi saya kesempatan berolahraga setiap minggu. Mulai dari memotong rumput, menyapu daun, hingga menyekop salju, ada banyak hal yang bisa dilakukan di luar ruangan di musim apa pun. Aktivitas di dalam ruangan termasuk menyimpan bahan makanan, menambahkan garam ke pelembut air, dan menyedot debu. (Saya tinggal di komunitas yang sangat kecil di mana semua orang saling mengenal dan saya adalah orang dewasa yang membawa semprotan merica, jadi saya merasa relatif aman).