Hari ini saya melakukan sesi lari sprint 1000m seperti biasa dengan pemulihan 300m. Saya memulai dengan pemanasan 3000m dengan kecepatan 5 menit per kilometer. Ini adalah waktu terbaik saya di lintasan ini. berbaur 10
0
0
komentar 0
Hari ini saya melakukan sesi lari sprint 1000m seperti biasa dengan pemulihan 300m. Saya memulai dengan pemanasan 3000m dengan kecepatan 5 menit per kilometer. Ini adalah waktu terbaik saya di lintasan ini. berbaur 10