Beberapa kegiatan di lingkungan sekitar

Berikut ini beberapa aktivitas latihan singkat yang dapat Anda lakukan di lingkungan sekitar Anda:
- Jalan cepat atau joging di sekitar blok.
- Carilah taman yang menyediakan peralatan olahraga untuk latihan beban tubuh seperti pull-up dan dips.
- Gunakan tangga untuk latihan kardio dengan berjalan atau berlari naik turun.
- Berlatih yoga atau peregangan di tempat yang tenang di luar ruangan.
- Mainkan olahraga luar ruangan seperti bola basket atau sepak bola di lapangan atau lapangan terdekat.