Olahraga Konsisten di Lingkungan Sekitar - Berolahraga (di Luar) Rumah

Yang Anda butuhkan hanyalah sedikit ruang! Bekerja dari rumah berarti menjadi kreatif jika Anda tidak bisa pergi ke pusat kebugaran. Lakukan wall sit di kantor Anda. Jadi, lakukan jumping jack untuk membangunkan diri Anda setelah rapat yang membosankan. Berdiri dan regangkan tubuh setelah duduk terlalu lama. Gerakan apa pun membantu :)