Latihan Konsisten di Lingkungan Sekitar-Pelajaran Yoga

 

Latihan Konsisten di Lingkungan Sekitar

 

Setiap minggu mengikuti pelajaran yoga udara bersama teman saya.  Meskipun yoga udara tidak mudah, yoga udara tetap merupakan latihan yang relatif statis. Proses peregangan juga membantu menenangkan pikiran dan merelaksasikan tubuh. Oleh karena itu, menghilangkan stres dan meningkatkan kualitas tidur juga merupakan salah satu dari sekian banyak manfaat yoga udara!  Berolahraga bersama teman-teman, semua orang dapat saling mengasah kemampuan, ini adalah momen yang luar biasa！