Sea
I love bicycle crunches, it's one of my favorite exercises.
Saya sarankan menyilangkan kaki untuk keduanya. Lalu untuk Crunch biasa, dekatkan siku ke lutut. Untuk Crunch sepeda, dekatkan siku kiri ke lutut kanan, dan siku kanan ke lutut kiri.
0
0
komentar 2
- Jim Wattier
Good for those abdominal muscles!