Latihan Konsisten di Lingkungan Sekitar

Saya berjalan kaki hampir setiap hari di sekitar lingkungan tempat tinggal saya. Saya mulai berjalan kaki untuk menurunkan berat badan pada Maret 2023. Awalnya sulit untuk hanya berjalan sampai ujung halaman rumah saya. Sekarang saya berjalan kaki mengelilingi seluruh lingkungan hampir setiap hari. Tergantung berapa kali saya mengambil jalan memutar, jaraknya sekitar 4 kilometer.